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锤击疗法如何调理颈椎生理曲度变直?

点击:218次发布日期:2022-06-25作者:大道医
  相信很多朋友脖子不舒服去医院检查,拿到结果检测报告上写的是“颈椎生理曲度变直”的X片时,完全是一脸懵的状态,虽然医生跟你讲了,但你还是无奈的摇摇头,满脑子就一个问题,要咋整啊?
  
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  何为生理曲度变直?
  
  首先,我们来讲一下,什么是颈椎生理曲度变直。其实许多人都有曲度变直的问题,而且不是少数,很常见。
  
  我们都知道,睡觉的时候选择合适的枕头能有效的保护我们的颈椎,那怎么选择合适的枕头的呢,就是考虑到这个枕头的高度的,这样也就是匹配到我们的颈椎生理曲度。人体的脊柱并非是以跟直长的棍子,而是有弧度的,做过拉伸的人应该最了解。
  
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  脊椎弯曲可以增加脊柱的灵活程度,配合椎间盘还可以起到缓冲力量的作用,更好的保护我们的身体,尤其是颈椎非常重要,也最为的精密,也是人体一天使用最频繁的一个部位!
  
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  我们来看一下,颈椎前凸的正常值是12±5mm,颈椎的生理曲度作用如下:
  
  1、 颈椎生理曲度能有效增强颈椎的弹性,减缓由重力带来的冲击作用;
  
  2、 颈椎生理曲度是维持机体有效运动功能的主要因素,可最大程度保护大脑和脊髓免遭外界损伤。
  
  当前社会许多人由于长时间不正确的姿势、长期低头、颈椎缺少活动、老年人的颈椎退变、脊柱损伤、一些脊柱病变等能都会导致颈椎生理曲度变直。常见的原因是颈部的肌肉和韧带固定和保护作用不够,由于颈部肌肉缺乏锻炼,没有足够的肌肉强度来维持正常的颈椎前凸。
  
  打个比方,我们颈椎就像路旁边的“电线杆”,电线杆由两边钢丝绳拉扯固定,如果说两边的绳子断了或者老化松了,笔直的电线杆就会歪倒。
  
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  同理,稳定颈椎的肌肉和韧带因为长时间不锻炼,长时间低头等不正确姿势造成僵硬、疲劳、松弛,不能再维持正常的颈椎生理曲线,使生理曲线变直,甚至反曲。现在拿手机看文章的你,赶紧想想自己是不是低头族,一天可为自己的颈椎好好奖励,好好放松?
  
  生理曲度变直有什么危害?
  
  那有的朋友就要问了,颈椎生理曲度变直有什么危害呢?
  
  小编告诉你,当你去医院排片之前就已经体验过危害了,就是脖子疼、头疼等等现象,这就是最基础的!如果再继续恶化的话,就会造成更多的亚健康现象!小编列了一下几点!
  
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  1.压迫椎间血管
  
  椎动脉受压,引起大脑供血不足,造成恶心,眩晕等问题,严重甚至可致死。
  
  2.压迫椎间神经
  
  椎间神经受压,引起疼痛麻木、神经炎等神经系统疾病;脊髓被压迫,身体活动受限。
  
  3.肌肉筋膜病变
  
  相关肌肉、筋膜等组织发生改变,引起肩颈部疼痛、麻木;颈项部肌肉可有痉挛,有明显的压痛。急性期过后常常感到颈肩部和上背部酸痛。病人常自诉颈部易于疲劳。不能持久看书、看电视等。
  
  4.骨质增生
  
  韧带增生、钙化、骨质增生,成为颈椎病的结构与生理基础。有时可感头痛,后枕部疼痛,或晨起后"脖子发紧"、"发僵",活动不灵或活动时颈部出现响声。
  
  如何判断自己的颈椎健康的程度?
  
  了解了这么多,是不是觉得我们非常有必要检查一下我们的颈椎,赶紧预防起来!那么,如何检测我们的颈椎生理曲度是否正常呢!
  
  最最最科学的方式,就是上当地的医院去检查,片子拍完了,医生会根据相关的报告告诉你实际的情况!
  
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  最最最快的基础检测方式,那就是赶紧跟我一起做下面这组动作自测一下!
  
  耳洞与肩峰在一条线上:颈椎曲度正常
  
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  耳洞在肩缝前一公分:颈椎曲度变直。
  
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  耳洞在肩峰前3公分:颈椎曲度反弓。
  
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  如何有效地预防颈椎生理曲度变直和改善这样的情况?
  
  那了解了这些后,我们该如何的预防颈椎的生理曲度变直或者说改善自己的颈椎生理曲度变直呢?
 
  那如果说您已经有了颈椎生理曲度变直的情况,那这边建议您及时的到医院就诊或者就近的中医养生馆进行调理,配合医生的调理。同时多做我们的颈椎操,一定不要落下了!