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老年人的孤独,谁来关心他们的亚健康?

点击:81次发布日期:2022-06-11作者:大道医

近年来,相当一部分老年人中出现了一些如心烦、焦虑、失眠、紧张、消瘦、情绪急躁、与人难以沟通等无明显诱因的现象,而去医院检查身体一切均正常,去咨询医生才知这是老年人中的“亚健康”现象。


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什么是亚健康呢?亚健康是指人的生理、心理在质量上处于健康与疾病之间的健康低质量状态,通俗讲就是身体生理机能正常而心理状态很差。根据世界卫生组织调查显示,生活在城镇的老年人约有30%处于亚健康状态,只是各自表现出来的程度不同而已,从抽样调查显示老年人具以下因素者容易出现亚健康现象:性格内向,文化程度偏高者;遇事爱计较,个人经历复杂者;夫妻一方离世,家庭成员复杂者;无子女或与子女分开居住者。


人到老年,随着生理、心理上的变化和社会、家庭中地位的改变,可产生一些不利于身心健康的心理变化。主要表现有:

1、失落与孤独感

部分老年人离开工作岗位后,无所适从,虽然全社会都关心老年人和老年工作,可部分老年人总感觉有种“隔墙听戏,两样天地”的失落感,加之与子女分开居住的老年人孤独感就更为明显。

2.衰老与无用感

老年人随年龄、生活的变化,功能的衰退,部分人出现无用、消沉、悲欢感。

3.恐惧与求助感

老年人的恐惧感主要来源于疾病和死亡的威胁,这种恐惧并非完全是怕死,主要是对疾病的担心,担心自己患病后给子女带来负担而被讨厌,得不到应有的照顾。

在办公室闲聊时,同事讲到他近期听到的一个事情:

一个老人孤独终日,儿女们不常探望他,心寒至极。临撒手人世,把银行存款二十三万悉数取出缝入寿衣夹层,换上寿衣躺床溘然长逝。儿女办后事送去火化尸体,火葬场工作人员在作业过程发现异常,遂告知。儿女们面面相觑,悔不当初。


这是一个教人行孝的故事,真假不可考。同事感慨良久。


现在许多老人精神世界寂寞空虚的确是个问题,但如果把解决这个问题的全部希望寄托于儿女的行孝看望,显然不是解决问题的根本途径。儿女有儿女的事情,照顾老人只能算肩上的责任之一,不可能把行孝作为生活的唯一内容。设若全力以赴行孝,必有其他角色不够尽职,为人夫为人妇,为人父为人母,为人师为人友,赚钱养家等等等等这么多角色的任务谁来完成。


实际问题是许多老人所谓爱好也不过打牌下棋跳操,这还算好的,许多老人终其一生也不知爱好为何物,更遑论属于自己的圈子自己的精神世界。


在儿女关怀缺位的情况下,就有了下面的场景:

推销老年用品的人抓住老人们有钱有闲又寂寞的心理状态,提供个免费体验场所,服务要多热情有多热情,态度要多体贴有多体贴。最终成功完成产品的暴利销售。


你以为老人都傻么?他们真的相信那些所谓理疗效果吗?他们不傻,他们一万多买个价值千把块钱的床垫,他们上万元买套床上用品,几十元买块水果香皂,他们图什么?


第一,他们图个高兴。那些小服务员满脸笑容扑面而来,一口一个爸一口一个妈,喊得他们心里舒舒服服,他们十分享受这种心理按摩。这种暖融融的氛围如柔软的棉絮塞满他们太过富余的时间,他们感到大把的时间不再无聊无趣难以打发。


那样一个场合,空间里满是和他们一样的同类人,拉拉家常唠唠嗑,闲不闲淡不淡,好歹也满足点窥探别人世界的欲望,找到些可以比较可以八卦的参照点。


第二,潜意识中他们找到了一个体现自身价值的出口。素常用品,吃穿用度儿女们一应代劳,奢侈品和他们从小养成的节俭习惯尚未接轨,他们没有花钱的机会。潜在的价值观审美观没有适当的途径得以展现。


马斯洛著名的五个层次心理需求观点,其中之一就是自我价值的实现。在欢乐温馨的氛围中被奉为座上宾之后,自己做主消费一把,顿觉满面光彩,在一堆大妈大爷中赚足了面子,事件语言就是“看我过得多舒坦,自己想买啥就买啥,不愁吃不愁穿”。


儿女探望是人之常情,但你不能把所有的期望冀求于外来的方向。老人自身世界的空虚寂寞与外部世界流向老人世界的热闹安慰,期望失望相差悬殊。

解决该问题从外围入手远远不够。


话题回到开头那个老人身上,如果他有自己由衷的爱好,有自己独立的圈子,没有把排除寂寞的期望全部寄托在儿女身上,他何至于失望至极。


那么,老年人该怎样调整亚健康状况呢?主要是注意心理保健,调整不良的生活习惯。例如,多参与群体活动,适当改变自己的生活环境;或根据自身条件老有所学,学个在家也能操作的锤肌松筋疗法给自己锤锤,松松筋骨,通通经络,充实自己的生活,延缓脑组织的萎缩和功能衰退;在生活中要多分乐观,多份爱心,不要让一些生活琐事增添烦恼等等。