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2021年Q3季度中国年轻人身体健康问题的占比

点击:254次发布日期:2022-07-04作者:大道医

据统计,41岁以上的亚健康人群占比为53%,31-40岁后人群占比35%,20-30岁年轻人群占比10%。

 

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(年龄层健康与亚健康情况占比)

从性别上来说,女性的亚健康表现仍然强于男性,男性更多地表现出行为、身体上的亚健康问题;而女性则在表现出更多的躯体状况、消极情感、认知问题以及消极的自我评价等。


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(性别间亚健康问题比例)

由于当代年轻人工作压力普遍较大,不爱运动,办公室久坐等坏习惯,颈椎、腰椎的问题开始增多,平常的不健康饮食习惯,摄入过量的高脂高糖食物,三高疾病也正在年轻化,而随着社会经济的高速发展,当代年轻人面临着买房、买车、结婚生子等各方面的问题,导致了年轻人精神压力过大,出现内分泌和心理疾病的风险要高出很多。

 

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(年轻人身体健康问题的占比)

 

导致亚健康的主要原因有:作息不规律、缺乏运动、饮食不合理、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。


临床表现多种多样:


躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等;


心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等;


社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色,工作、学习困难,不能正常地处理好人际关系、家庭关系,难以进行正常的社会交往等。


如果真有亚健康,确实需要改变了,包括工作和生活状态,日常工作方式,把自己调整到一个更健康状态。


亚健康是一种不断变化的动态过程,如果不进行积极干预,必然会向疾病状态恶化。例如,超重转变为肥胖,肥胖再引起各种疾病;血压高值转变为临床高血压;糖尿病前期转变糖尿病等,甚至还有一些人积劳成疾,发生猝死。