失眠是一种常见病证，主要表现为晚上翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，还容易惊醒，白天精神状态特别差，时间长了可导致记忆力和注意力下降，影响生活。失眠对于大多数人来说也是一个很大的困扰，那么失眠该如何调理呢？其实，中医对于调理失眠就有很好的方法。
一、按摩法
失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，所以治疗失眠我们可以运用交通心肾、调节气血的手法。睡前进行穴位按摩，可起到放松心情，安神定志，促进睡眠的作用。下面就来看看，按摩哪些穴位的对应的效果如何吧。
三阴交穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。此穴乃足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。
神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处；此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。
内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间；按摩内关穴可宁心安神、理气止痛；帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕、心痛、晕车等。
在推拿按摩的过程中，使用锤正疗法工具能减少人工人力，以物传力的方式能更好的打通体内的郁堵，能更好的达到治疗的效果。
