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认识锤疗7:锤肌松筋疗法方法

点击:88次发布日期:2022-05-28作者:大道医

锤击松筋疗法自问世以来,得到了众多中老年人的认可,也带动了捶打按摩棒、按摩锤等市场。


锤击松筋疗法适用于各种风湿、类风湿、骨关节软组织扭挫伤、挤压伤、落枕、慢性腰腿痛、肩周炎、小儿麻痹后遗症、瘫痪、高血压、神经衰弱等疾病都有着很好的疗效。但由于许多人对锤疗的认知存在一些误区,在调理身体的过程中,也出现了一些问题。比如说捶打的方法不当、打击力度太大等,也有人过度迷信捶击疗法,甚至认为“舒服不治病,治病不舒服”,感觉拍得越肿、越淤、越青越好,结果把自己打得皮下出血。


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所以我们应讲究适宜、适度、适量,因为真正好的健身养生方法应该使患者“不知其苦”。


大道医锤医堂创始人蒋忠丞认为,锤疗用力时应轻巧有弹力,腕关节活动要灵活,两手操作要动作协调,频率适中,捶打力量要适度。清代医家张振鋆《厘正按摩要术》早已言明“筋喜柔而不喜刚”,如果下手太重,病不但没好又要添新伤,如果是血小板减少症患者,那将是雪上加霜,会造成不可挽回的严重后果。长期过重捶打,不仅会让肌肉变得纤维化,破坏肌肉的张力弹性,而且还会使韧带、肌肉、筋膜等组织深度受伤。如果体虚多病,如此重手捶打,只能是增加痛楚。然后还要注意一些禁忌,如各种表皮湿烂的皮肤病、发热、急性传染病、癫痫、严重心脏病、肝脾肿大、各种出血倾向的疾病、妇女月经期及妊娠期、眩晕、内脏肿瘤、骨折未愈合、骨结核、类风湿等病症的,都是禁止锤疗的。

 

锤击松筋疗法是一个很好的保健养生的方法,锤击疗法有不同的手法,不同的手法适应不同的病症,当然我们在进行锤击疗法的时候要注意一些细节,掌握一定的方法和技巧,才能收到更好的保健功效!